Bớt nghe, bớt nói, bớt nhìn...

Tâm ta như căn phòng trống 

Lặng yên giữa tháng ngày qua 

Mỗi giác quan là một cánh cửa 

Mỗi lần mở ra là rác rến đầy nhà 

Chỉ cần sơ ý không canh giữ 

Rác rến bên ngoài ùa vào trong tâm 

Một hình, một ảnh, âm thanh cũ 

Đủ để tâm ta chật chội ngay... 

Ta đâu hay 

Mỗi lần mở cửa 

Là một lần đón rác vào tâm 

Ta đâu hay 

Từng câu chuyện phù phiếm 

Là chính mình đang đổi rác cho nhau... 

Hai mắt nhìn, hai tai nghe 

Chuyện đời dù đúng hay sai 

Chỉ cần mở ra là đón nhận 

Bao nhiêu rác rến đổ xuống tâm này 

Cái miệng này khi muốn nói 

Là chính ta đang muốn ném rác đi 

Trút lên người mà mình thương nhất 

Những đòi hỏi, bực dọc, sầu bi... 

Thương mình thì xin đừng nhận rác 

Qua cánh cửa của các giác quan 

Thương người thì xin đừng ném rác 

Qua lời nói thiếu ấm êm, dịu dàng 

Bớt nghe đi những điều thừa thãi 

Bớt thấy đi những hơn thua 

Bớt nói đi khi lòng còn giận

 Là đang thương mình, thương người đó thôi 

Bớt nghe… 

Bớt nói… 

Bớt nhìn... 

Là thương người và thương mình 

Bớt nghe… 

Bớt nói… 

Bớt nhìn... 

Là tâm tự trong sáng, thảnh thơi 

Quay về đi 

Nhìn vào đống rác trong tâm 

Đang dập dềnh 

Qua những ý nghĩ âm thầm 

Không chạy trốn 

Cũng chẳng xua đuổi 

Chỉ quan sát 

Rác rến sẽ lặng lẽ trôi 

Rác chỉ là thông tin cũ 

Chưa từng một lần được lắng nghe 

Khi được nhìn bằng đôi mắt hiểu 

Nó tan ra như bóng nước sau mưa... 

Từng mảnh vụn của buồn và giận 

Hoá thành đất dưới chân hoa 

Từ chính nơi ta đã từng chối bỏ 

Hương dịu dàng cũng bắt đầu lan xa... 

Quay về chuyển rác trong tâm 

Để nó thành hoa 

Để nó thành mật 

Dịu dàng trong ta 

Quay về nhìn rác trong tâm 

Không trách, không xua 

Chỉ thở và ôm lấy 

Hoa sẽ nở thôi mà 

Rác sẽ thành hoa 

Hoa sẽ toả hương 

Và căn phòng tâm ta 

Ngập tràn hương sắc 

Ấm êm... 

Dịu dàng... 

Đừng ném rác vào nhau... 

Đừng đổi rác cho nhau... 

Quay về và chuyển hoá... rác trong tâm ta... 

(16/1/2026)